有个睡眠好的宝宝，不一定是运气好，也有可能是方法用对啦~~

最近工作真是太忙了，终于找出点时间上来妈网聊几句~~

今天讨论点有关于宝宝睡眠的，因为身边的朋友大部分都和我儿子牛哥一样1-3岁的居多，但是很多宝宝的睡眠还是让妈妈们的头疼死了~~~我看了香港牛栏的TVC里说：“有专家说，3岁的宝宝每天睡足11到13个小时就最好了！”其实跟我的想法是不谋而合的，我来说说我自己的一些经验，看看大家有没有用，如果大家有更好的方法，我也可以学学，嘻嘻~~

首先，我觉得最重要的是，建立好一个宝宝的睡眠时间。我的月子是在月子中心坐的，当时护士为了我更好的休息，建议我每天晚上送宝宝去托管室里面托管，宝宝送过去后，会培养宝宝的睡眠时间，虽然月子里宝宝的睡眠时间比较短，但已经养成了固定睡眠时间，出了月子，回到家后，宝宝依旧保持着合理的睡眠时间，一直到现在，宝宝的睡眠习惯都非常好。当然，并不是每个人都会选择去月子中心坐月子，但我觉得道理是一样的，那就是从小就要开始培养固定的习惯。

说到睡眠程序，因为牛哥一般在洗澡前会玩的比较high，所以我们家都是在8点之前就让牛哥满地爬，满地走，8点半洗澡之后，他的情绪和状态就没那么兴奋了，也有很明显的有疲态，这个时候我也下班回到家了，就会和他一起玩玩轻松的小游戏互动，给他看十几分钟的动画儿歌，然后到9点半的时候，就给他擦洗手脚，擦洗脸，换好纸尿裤，接着我会选一款熟悉的奶粉给宝宝喝，这样会给宝宝感到安全感和爱意，喝完奶粉就抱回床上。抱回床上后，我一般会在房间里开点音乐，不是很high的那种，这个动作我觉得做不做都无所谓的，可能更我老公本身自己是音乐发烧友，所以他希望儿子也喜欢音乐吧，有点故意潜移默化的意思。然后牛哥自己就会在床上进入睡眠状态了，翻来翻去玩个几分钟就睡入梦乡了。再给他穿上睡袋，房间里的温度保持适宜最佳，基本上穿上睡袋后都不用盖被子了，每次睡着觉都觉得是小天使，忍不住亲亲亲~

说到奶粉，我这里也聊几句。基本上从宝宝喝奶粉开始，我的奶粉都是从香港直接买回来的，我很放心，总让海外的朋友买也是怕麻烦人家，所以还是自己辛苦一点，每次去香港玩的时候顺便拖回来。

曾经看过几篇选奶粉的文章，越看越不知道该选什么，大家的角度和考虑的重点都不一样，我还是靠问周边的朋友口碑介绍。我选奶粉有几个要求，一个是奶源必须是国外进口的，一个是最好是港版的，因为我相信香港的食品安全标准很严格，所以我给宝宝选择了香港牛栏牌奶粉，新西兰原装原罐进口，添加益生菌及专利益生元组合有助宝宝肚子舒畅，源自纽迪希亚多年的婴幼儿健康研究，值得信赖。而且口感我也试过，口味清淡，我家宝宝挺喜欢喝。