36岁如何备孕二胎1、减少高龄生理上的劣势。因为高龄会带来卵子的老化、染色体的畸变、染色体不分离、卵子发育不良以及基因的突变等等，因此这些都是首要解决和预防的问题。这时高龄女性应该先应对年龄对生育的劣势，而通常要做的就是需要把生理周期调理好、提高性爱的频率，把较长的月经周期缩至接近28天左右，这样能够增加卵巢的活性与代谢的能力，可以通过生理激素与卵泡监测，并对发育不良的卵泡进行综合的微调。2、更为细致的孕前检查。对于高龄妈妈来说，最害怕的就是生育一个有残疾或者智力有问题的婴儿，孕妈的高龄会增加婴儿先天性缺陷和无法存活的可能性。但是现在随着胎儿期诊断技术的逐步提高，有些情况可以在出生前或分娩后进行及时治疗。高龄初产妇应缩短检查间隔时间，要从确诊怀孕开始，每半月检查一次，并要特别注意血压和尿的检查，以便及时发现妊娠高血压综合征。自第三个月起，每周检查一次，如果发现胎位异常，应请医生及时采取有效措施，进行矫正。二胎高龄妈妈如何保胎1、积极预防防妊娠并发症。由于高龄孕妈尤其容易发生妊娠并发症，因此对于糖盐的摄入、脂肪的摄入，都必须要适当的食用，合理分配饮食，尽量把宝宝的体重在6~7斤的范围里。并且孕期也需要更为细致的保健，积极的避免妊娠并发症发生，建议在孕前和产前可适当的做些运动，合理的摄入营养，控制体重，必须要进行产前诊断，并且尽量争取自然分娩。并且高龄孕妈必须要进行产前诊断以及B超排畸，若做试管婴儿的需在子宫内种植之前先进行种植前的遗传学诊断，当正常受孕成功后，可以在孕7~9周的时候，取出绒毛进行检查，或者是在孕15~18周的时候，进行羊膜穿刺的检查，也或者可以再孕24~28周时，进行脐带穿刺的检查。2、流产时不可盲目的保胎。对于高龄孕妈来讲，若在早孕期的时候发生自然流产现象的时候，建议不要进行保胎措施，不然的话很容易会把本该淘汰掉的胚胎保留下来，如果只是仅仅有点不太聪明或者是不太健康还不要紧，最怕的就是那些在产前无法诊断出的智力低下、先天性失明以及聋哑等有缺陷的胎儿。

祝楼主心想事成

谢谢

出来定期检查意外，还有注意哪些食物饮食，因为有些食物容易导致流产，尽量的减少感冒的发生及别来源药物。

准备二胎前检查身体，看看需不需要调一调，配合一些运动，让身阵代谢加快一些！
然后补充叶酸，注意饮食和睡眠之类的

做检查

早睡早起，多点运动，健康生活饮食