无办法的，因为孕激素实在太强大了。上周我连续两天食了番石榴，终于来了一次久违的顺畅的😂唉，无办法，食乜都呕，到消化道的已经很少了😢

食疗不行的话让医生开乳果糖，我之前也是

火龙果，吃半个就好

好，唯有甘了

香蕉，蜂蜜，我昨晚也是要胀气死，今天好多了

有d惊凉。。。

天天蜂蜜，就是没吃蕉

呕系辛苦d的

早上起床，空腹喝一杯温水~一定要是温热的~

坚持每天起床擦牙后，饮一杯温水，稍热都可以，然后平时多饮温水，第二天基本顺畅

你应该注意粗粮的摄入。我开始也是没注意，就有便秘了，拉得一粒两粒得和花生米差不多。解决孕妇便秘是长期的努力，不能靠一下子的。我的做法是首先每天早上必定吃番薯一条或者2条（看大小），红薯或紫薯轮着来，水果每天必须3种不同的，而且一周三次以上香蕉或者火龙果。然后饮食中每周有几餐是包含粗娘的（南瓜，莲藕，土豆，或者玉米等），每餐2种以上不同的蔬菜。肉菜另外说。
每天的饮食都非常均衡和定时。这样不仅我的便秘没有了，我怀孕前得的胃病都好了。
注意一下均衡饮食。

火龙果，效果蛮好的

系我老婆，她懒，唯有我尼个做老公的照顾她，多谢你，好详细又好实用

好的，thanks

试过咯，没用😂

试过咯没用😂

孕第六周，已经连续失眠一周，头都要炸了。有办法缓解孕期睡眠质量差吗？

试下睡前喝点牛奶，我也是睡不好，容易醒

额，这事挺痛苦的