在产妇坐月子期间，家人都是买许多大补的食材给产妇吃，认为只要小孩能吃到奶水就好了，往往会忽视产妇本身。因为在坐月子期间，身体还处于虚弱期，有些食物还不宜多吃。广州月宝母婴护理提醒在孕妇月子期间要掌握饮食四原则。

原则一：数量要精
产后吃过量的食物会让孕妈更加肥胖，对产后的恢复也没有益处。如果孕妈喂养宝宝，需要更多的奶水，可以适当的增加食量。

原则二：种类要杂
吃多种多样的食物，荤素搭配着吃，这样营养才能更全面平衡，除了一些会过敏的食物外，荤素的种类越多越好。

原则三：食物要稀
孕妈产后奶水分泌、出汗都需要在吃食中增加水分，流体食物也是很好的选择，如汤、粥等。

原则四：烧煮要软
烧煮食物要以细软的方式为主，米饭也可以软绵一些，少吃油腻的食物。一部分孕妈产后体力透支会有牙齿松动的情况，不要食用过硬的带壳的食物，对牙齿不好也不容易消化。

除了饮食，在穿衣、活动、休息这些方面也需要多多注意。最好，也定期去做一个产后恢复检查，这样才更清楚产妇的身体状况。广州月宝母婴护理（
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