我产后120斤,42天减了12斤,是我朋友告诉的方法。早晚喝代餐+午餐吃肉吃菜7分饱,每天中午可以自由选择自己喜欢吃的菜式,所以42天很容易坚持。而且她还教会了我一套科学合理的饮食方法。一日三餐正常吃不反弹。当然是不能暴饮暴食哟