不动不锻炼消耗怎么可能瘦，年龄上去了千万别饥一餐饱一餐，不但不可能瘦反而搞得面黄身体垮。我健身四个月瘦了20斤，但是那个锻炼量和运动的时间没有点毅力和恒心是很难坚持的，还不想要健康瘦和美的决心吧！过年回去半个月正常吃（当然不是胡吃海喝）反而还瘦了两斤。😀

怎样瘦，什么方法

健身房挥汗如雨啊，无氧加有氧。我请私教才有这个效果。

8天胖了3斤😓

今天开始减肥了

我更悲催，长了8斤，这下一朝回到解放前了，又要做一个月运动才能减去那8斤了

说起来都是泪

好羡慕瘦的，但是肠胃差也不好

看来我们胖一点的还好，但是一胖穿衣服就难看，又想尽办法减肥😭😭😭

那不是挺幸福的嘛

我也是

多锻炼  几天就瘦回来了~