孕期间怎么吃

我是清炖，有时加红枣，整个孕期吃了一斤半，我家宝宝皮肤很好，像雪莓娘一样白

我也不知道，我没吃过

吃多也不太好，要适量

孕期吃燕窝主要是对于宝宝的大脑发育很有帮助，同时提高免疫力，生出来的不仅白嫩而且聪明

不用每天吃，很多人说怀孕多吃燕窝，其实这个就跟平常食物一样的，没有说的那么珍贵。

燕窝也是需要适量的，成年人一次食用3克左右就够了
早晨空腹和晚上食用效果是最佳的
想要了解更多的燕窝知识，可以加我的V：chen15902077959
专注高品质燕窝，可以给宝妈们分享我孕期食用燕窝的经验

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我一般一星期吃一碗，然后每天早上一大勺

我每天早上空腹吃，跟滴鸡精搭配吃的

美妈们，是每天都炖，还是一次炖多一点，放冰箱冷藏着，吃的时候再加热吃？

以前断断续续吃燕窝，感觉没效果，怀孕后隔天吃，一次炖2个盏，分3-4次吃，感觉吃了2个月后有些效果了