你们家还在煲骨头汤补钙吗？听说现在餐桌都流行这道菜鹌鹑蛋烧豆腐豆腐素有“植物肉”之美称豆腐的消化吸收率达95%以上两小块豆腐就能满足一个人一天钙的需要量补钙黄金就是它比骨头更容易吸收鹌鹑蛋别看个子小小的它的营养成为和鸡蛋旗鼓相当用两者搭配相得益彰孩子吃了身高蹭蹭涨身体也棒棒哒[图片][图片][图片]