1.防止进风  ，生产之后各个关节都处于打开状态，要注意不要进风
2.防止内脏下垂，盆骨打开，盆底肌受损之后，各个器官很容易没有拖点导致脱垂。
3.排干净恶露和毒素，注意不同的时间恶露的颜色，及时判断恶露排的情况
4.多吃水果蔬菜，不要满目补，注意平衡
5.喂母乳要多喝水，母乳的80%是水分，比多喝汤更重要。奶水少要及时疏通乳腺。
6.适当的运动。不要坐着不动。
7.重视产后的恢复，不要错过黄金期。女人只有身体永远是自己的。