长颈鹿plus
011000339“小满者,物致于此小得盈满。”
初夏时光，吃上苦味菜，养心、降火、消暑~~
所以选了我最不爱但先森最爱的 ...
初夏时光，吃上苦味菜，养心、降火、消暑~~
所以选了我最不爱但先森最爱的【苦瓜排骨炖汤】，配上【扁桃仁黑糖面包】~~
这个汤的做法十分简单，提前一晚备料，早上便有一锅清热消暑祛湿的汤品！
【食材】
苦瓜、排骨、黄豆、姜片
【做法】
①提前准备好食材：
苦瓜切块去囊挖去瓜籽、排骨洗净切块飞水、姜切片、黄豆泡开；
②将所有食材放进炖盅里，加水；
③我用的是养生壶，所以直接用炖汤程序完成，其他电炖盅一样；
④下盐调味。
此汤也可以煲，非常甘甜，清凉，虽然我不吃苦瓜，但还是能喝上一两口~
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