向当地的母乳喂养指导寻求帮助

冰冻三尺，非一日之寒。用这句话来形容我的堵奶过程是最贴切不过的了。网友说，疏通乳腺堪比满清十大酷刑。这酷刑有的是不专业的催乳师给施加的，有的是宝妈自个给自个上的，我属于后者。在我自以为奶水不足而疯狂追奶的时候，我并没有意识到，淤积和奶结已经悄无声息地缠上了我，原因一环紧扣一环，最终让我差点因解决无望而放弃母乳喂养。当时导致堵奶的原因大致如下：一、        饮食过于油腻二、        催奶汤摄入过多三、        小妞胀气后持续的吮吸导致产奶量增加四、        过多的奶量未被及时有效排出简而言之，四个字：产多出少。这正如一段交通道路，出口被堵了，但入口的车辆还源源不断地进入，结果，越来越堵。我意识到自己堵奶大概是在产后第三周末和第四周始的时候，当时手挤的出奶量越来越少，每侧只有两三根细如发丝的断断续续的奶线，小妞一天到晚不停地吮吸，把乳头都吸到皲裂和渗血。意识到堵奶，赶紧用手去检查乳房，发现一侧乳房根部的4点钟方向有一个半指大小的条索状硬块，按压有点酸痛，赶紧用众所周知广为流传的方法实施疏通。方案一：洗澡的时候热敷，然后忍着痛不断地往外挤。别说，效果还真不错，边热敷边揉挤，挤着挤着硬块就消失了，出奶量也感觉多了点。然而，还没来得及高兴几分钟，洗完澡半小时后，硬块又出现了。没关系，对付这种顽固分子，我有足够的时间和毅力来消灭它。于是，在接下来的一周多时间里，卫生间每天都要上演好几幕人奶大战，每一战我都能取得阶段性胜利——把硬块揉散了，但新的一战又以硬块龇牙咧齿地向我示威而开始。为什么别人热敷+揉挤几次就能解决问题，而我在数量上已然占了绝对优势，效果却不理想。思来想去，我总结了一条失败经验：必定是我热敷的水温不够高以及我揉挤的力度不够大（果然一孕傻三年，这时我的智商必定已是负值，能想到水温不够高力度不够大，我的脑回路也算清奇了）。在总结了失败的原因以后，我把水温调高了，也把力度加大了，每天拿着烫手的毛巾敷硬块，手被烫得通红通红的，乳房硬块处也被烫得通红掉皮，热敷后又辅以上下左右地一通暴力挤奶。最后，那条索状的硬块非但不消，还越来越大，越来越痛，乳房其他部位也开始慢慢形成一些小硬块。方案一宣告无效，与此同时，我还实施了其他一系列方案。方案二：把梳子用开水烫后，在乳房上像梳头发一样从根部向乳头梳理。好吧，这方法是家人推荐的，以前她们都是这样处理堵奶，她们跟我说，是会很痛的，但有效就行。最后我没使用，热敷我能接受，梳子太尖，我下不了这狠手。方案三：小妞多吸。这应该是最好的方法，但小妞毕竟太小，吸力有限，且刚好与她的胀气期重叠在一起，我不敢让她过度吃奶（遭遇过孩子胀气的宝妈应该都有所体会，孩子胀气不舒服的时候，即便不饿也要吮吸乳头求安抚）。方案四：果断入手了一个吸奶器，除了睡觉和喂奶，其他时间频繁地用吸奶器吸奶，吸不出来就不断加大吸奶器的吸力和频率。方案五：手挤。吸奶器把乳头吸水肿的时候改用手挤，当时也不懂手挤奶的正确方法，反正怎么顺手就怎么来，也顾不上伤不伤乳腺组织了。方案六：队友帮吸（画面太美不敢写）以上所有的方案，目的只有一个：尽快把乳腺疏通。每实施一种方案之前，我都有一种问题就要迎刃而解的错觉。但因处理不当，最后乳房不堪重负，水肿严重，硬块也从一侧乳房发展到两侧乳房，从一个部位发展到几乎全乳根部。还在月子期间，“顽症”没有消除，自己反倒被折腾得腰酸背痛、心力交瘁……

不堵不痛但也不够吃的不合格奶牛路过😓真羡慕能纯母乳的

咱俩一样，我是喂奶觉得乳头疼