孕妇不喝牛奶或奶粉行么?
418912怀孕妈妈
而且奶粉热气,但如果喝鲜奶脂肪又高。
于是另辟蹊径补充营养: 关于蛋白质, 多吃瘦的猪,鸡,鱼等, 或吃蛋白质粉(不含脂肪不怕发胖)。
关于铁,钙,叶酸等,听说“螺旋藻”这种食物含丰富全面营养物质,而且是纯天然,总比孕妇奶粉中合成的添加剂好多 了吧。另外补充DHA的话可以用天然金枪鱼油等等。
最后, 还未决定究竟喝不喝奶,不喝,又怕bb生出来不够奶, 喝了,又担心胎儿体型大。
各位前辈们对于孕期营养有什么经验么?
2008/04/18
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鱼鱼888810楼
hua华:
我从怀孕到现在六个月,因为乳糖不耐受,喝奶就拉肚子,所以到现在都没喝过牛奶,也没喝过奶粉,一切正常,其实营养可以从多种食物中获取,不必太担心营养不够。
查看原文乳糖不耐受可以改喝酸奶。
2008/04/19回复
pianosonic13楼
那就吃酸奶吧,不过市场上酸奶都是添加成分比较多,不象外国的比较纯正
2008/04/19回复