zeta而且奶粉热气，但如果喝鲜奶脂肪又高。
于是另辟蹊径补充营养： 关于蛋白质， 多吃瘦的猪，鸡，鱼等， 或吃蛋白质粉（不含脂肪不怕发胖）。
关于铁，钙，叶酸等，听说“螺旋藻”这种食物含丰富全面营养物质，而且是纯天然，总比孕妇奶粉中合成的添加剂好多 了吧。另外补充DHA的话可以用天然金枪鱼油等等。
最后， 还未决定究竟喝不喝奶，不喝，又怕bb生出来不够奶， 喝了，又担心胎儿体型大。
各位前辈们对于孕期营养有什么经验么？
孕妇不喝牛奶或奶粉行么？
421112怀孕妈妈
而且奶粉热气，但如果喝鲜奶脂肪又高。
于是另辟蹊径补充营养： 关于蛋白质， 多吃瘦的猪，鸡，鱼等， 或吃蛋白质粉（不含脂肪不怕发胖）。
关于铁，钙，叶酸等，听说“螺旋藻”这种食物含丰富全面营养物质，而且是纯天然，总比孕妇奶粉中合成的添加剂好多 了吧。另外补充DHA的话可以用天然金枪鱼油等等。
最后， 还未决定究竟喝不喝奶，不喝，又怕bb生出来不够奶， 喝了，又担心胎儿体型大。
各位前辈们对于孕期营养有什么经验么？
2008/04/18
精选回帖
毛妞妈全部回帖
hua华
sensechen
美人鱼lucia
明月几时有96
小q之宝
鱼鱼88887楼hua华:
我从怀孕到现在六个月，因为乳糖不耐受，喝奶就拉肚子，所以到现在都没喝过牛奶，也没喝过奶粉，一切正常，其实营养可以从多种食物中获取，不必太担心营养不够。
查看原文乳糖不耐受可以改喝酸奶。
2008/04/19回复
ifxixi
信信妈
pianosonic10楼那就吃酸奶吧，不过市场上酸奶都是添加成分比较多，不象外国的比较纯正
2008/04/19回复
