美喇月子中心这么热的天气，很多人都会通过吃西瓜来降暑，那么孕妈可以吃西瓜吗？
而且老人家说的吃西瓜会流产，是真的吗？
下面我们来看看吧：
孕妇可以吃西瓜吗？
当然可以吃了！
西瓜的含水量达到94%以上，不但含有大量的葡萄糖、果酸、果糖、蛋白氨基酸，还具备了丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等。
准妈妈在怀孕期间吃些西瓜，不但能够补充体内消耗掉的营养，还能使婴儿的营养摄取得到更好的满足。在孕早期，西瓜能够生津止渴，除腻消烦，对孕妇止吐也很有帮助。在孕晚期，准妈妈的身体会发生不同程度的水肿，吃西瓜不但可以利尿消肿，还能达到降低血压的效果。
西瓜含糖分，具有补充能量和保护肾脏的作用，分娩过程中，许多产妇会出现精神紧张、失血出汗、全身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分，增加糖、维生素和蛋白质的摄入，促进大便通畅，还能增加乳汁分泌，对于产妇产后的伤口愈合也有帮助。
注意哦！孕妇可以吃西瓜，但也不能乱吃！！
【不能吃冰镇西瓜】
西瓜可以吃，但不能吃冰镇西瓜！温度过低的西瓜容易引发宫缩，导致早产，
严重时可能会危及胎儿！
另外，切开的西瓜要尽快吃完，即便放入冰箱冷藏，也很容易滋生细菌，引发孕妇的肠胃疾病。
【西瓜不能吃太多】
准妈妈吃西瓜虽然有好处，但是也不能无节制地吃，孕妇每天建议摄入的量为200g，
因孕期里准妈妈的内分泌发生变化，胰岛素分泌相对下降，对于血糖的稳定作用也会下降。
西瓜含有大量的葡萄糖，大量摄入西瓜会造成血糖浓度过高，容易发生妊娠期糖尿病，
记住，妊娠期糖尿病也是引发流产的重要原因。
所以，吃西瓜还是要适量哦！
【饭前饭后别吃西瓜】
西瓜中含有大量水分，饭前饭后摄入西瓜都会稀释胃液，影响消化，而大量吃西瓜，也会占据胃部的容积，影响胃部吸收其他的营养物质。
【不要喝西瓜汁】
不推荐孕妇喝西瓜汁，因为西瓜汁比西瓜的糖分更高，而且更容易吸收，孕妇喝了西瓜汁之后血糖浓度会上升更快，一杯西瓜汁的糖分远远超过200g西瓜所含的糖分。
而且：西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃，引起腹胀、腹泻、食欲下降等不适。
所以，敲黑板划重点！
孕妈吃新鲜的，不冰镇的西瓜，记得控制在200g哦~
记得饭前饭后吃西瓜会影响消化，也尽量不喝西瓜汁摄入过高的糖分。
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