我要哈哈哈09
调整饮食习惯，控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。.
在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
已经有了妊娠纹怎么办?3、按摩法
按摩能加速吸收提高去妊娠纹的速度。但是即使是再好的产品也不可能第二天就能去掉妊娠纹，最好的做法就是多做按摩，并配合使用芙蓓泉祛纹组合，加速其吸收，从而让宝妈从妊娠纹的噩梦中拯救出来。
按摩的方法很简单，直接将芙蓓泉平肤滋润霜抹在有妊娠纹的部位促进其吸收。
芙蓓泉通过对全国5324名同期孕妇进行取样调查显示，其中没有使用芙蓓泉的孕妇为1728人，直到产后三个月后，发现只有211人没有长出妊娠纹，即产生妊娠纹的概率为87.7%，也就是说没有妊娠纹的人仅占12.3%。而其中使用芙蓓泉进行预防的孕妇为3596人，使用时间均在三个月以上，调查显示直到产后三个月，有3528人女性没有妊娠纹，即孕期内通过使用芙蓓泉在产后没有妊娠纹的人为98.1%;由此通过数据对比可以看出，芙蓓泉在预防妊娠纹方面所起的作用是不可估量的。
智灵美社
