Jenney020呵呵，锅里还在准备早餐的我放下铲子就进去看了下他的手机。昨晚上健身房High了2小时的功效确实大呀，没想到提前就达标了哈！也顺便表扬了老公（精神鼓励也很重要滴）
当然靠偶尔一次剧烈的运动达到目标，还不稳定的哦。所以接下来就这样控制稳定一个月左右，就完全OK了。高兴的是看到基础代谢达标，蛋白质变优秀，身体年龄也小了2岁。这些才是我们真正要的。老公真应该表扬，今天露个面！
今天的午餐：
西红柿白洋葱炒蛋，猪排水煮一片+50克玉米，100克五谷饭（回头上帖子写配方）。热量570kcal左右。
《老公的减肥计划》Day 15(8月17日）达标了！！！午餐分享继续，附真人照片了
212611美食&下厨
呵呵，锅里还在准备早餐的我放下铲子就进去看了下他的手机。昨晚上健身房High了2小时的功效确实大呀，没想到提前就达标了哈！也顺便表扬了老公（精神鼓励也很重要滴）
当然靠偶尔一次剧烈的运动达到目标，还不稳定的哦。所以接下来就这样控制稳定一个月左右，就完全OK了。高兴的是看到基础代谢达标，蛋白质变优秀，身体年龄也小了2岁。这些才是我们真正要的。老公真应该表扬，今天露个面！
今天的午餐：
西红柿白洋葱炒蛋，猪排水煮一片+50克玉米，100克五谷饭（回头上帖子写配方）。热量570kcal左右。
2018/08/17
陆无双
Jenney020楼
