乳房不仅是宝宝的“粮仓”，还肩负着让妈妈更加美丽的重任，乳房护理不仅能保证乳腺管通畅、增加乳汁的分泌，还能避免乳腺管堵塞，预防乳腺炎、乳头皲裂的发生。

1、孕期乳房的变化

乳房在孕期就开始为哺乳做准备了，把孕期分为三个阶段：1~3个月为孕早期，4~6个月为孕中期，7个月~分娩为孕晚期。

     孕早期有的妈妈会乳房胀痛，随着孕周的增加，在雌、孕激素的作用下，乳腺再次发育，乳房也在逐步增大。

     据统计，女性从怀孕到分娩，大部分孕妇的乳房可能会增大2～3个罩杯左右，而乳房的重量也会呈2~3倍的增长。

2、孕期乳房的护理

孕早期如果出现乳房胀痛，不建议按摩，如果特别不适，可以稍微热敷一下来缓解。

     孕中期，乳房也在逐渐变大，准妈妈一定要注意内衣的尺寸，及时更换合适的内衣。

     到了孕晚期，可能会有初乳分泌，初乳会在乳头上结痂，建议妈妈们每天洗澡，也可以局部护理一下乳房，注意的是，清洁乳房时用温水擦洗即可，不要用肥皂之类的物品，避免引起皮肤干燥皲裂。

护理方式：先将乳痂清除掉，再用热毛巾将乳房表面的皮肤清洗干净，然后可以用毛巾热敷一下乳房。

3、哺乳期乳房的变化

准妈妈分娩完，乳房就开始了另一个重要的功能：泌乳。

     在哺乳期，乳房是最容易“受伤”的，乳头皲裂、乳腺炎、大小奶、甚至乳腺炎化脓，都有可能发生，更需要妈妈们多多爱护自己，避免遭受痛苦。

产后乳房护理三部曲

01乳房清洗

产后妈妈在洗澡时，乳房部位不建议用肥皂或沐浴液，因为我们人体分泌的油脂会保护乳头，如果用了碱性的产品，容易使乳头干燥、皲裂，平时的清洗，用温水即可。

02乳房保养

清洗过后，如果皮肤还是过于干燥，建议用羊脂膏或有补水效果的乳霜来滋润一下皮肤（避开乳头、乳晕部位），哺乳过后，可用乳汁涂抹乳头，可以防止乳头皲裂，保持皮肤的湿润。

03乳房按摩

如果乳腺不通畅，妈妈们可以按摩一下乳房，按摩前可以先用温热的毛巾敷几分钟，然后再按摩。

a、涂抹一些润肤乳，在掌心涂抹均匀；

b、一手轻轻托起乳房，另一只手从乳房的乳根部位向乳头轻梳3分钟左右；

c、用打圈的手法，轻轻按摩腋下淋巴部位，1~2分钟即可；

d、换另一侧，重复以上步骤。

注意整个过程，必须保持力度的轻柔，以免损伤乳腺。