入冬以来天干物燥、随着空气逐渐变冷，我们身边总有这样的人，早上起床，嗓子干痒难受，咳不出，咽不下，还老干呕，很多人往往认为是咳嗽或上呼吸道感染，却往往忽视了慢性咽炎。

它是咽喉粘膜及其淋巴组织的细菌病菌引起的炎症。如今这个病的发病率特别高，调查数据显示有30%-50%的人都有慢性咽炎，而我接触的身边的人患慢性咽炎的比率比50%只多不少。

小伙伴们，如果你符合上述症状，就要去医院检查不是得慢性咽炎了。

这7类人易患上慢性咽炎你知道吗？

①经常抽烟喝酒的人

②喜欢吃辣的人，长期受辛辣、过冷或过热食物刺激，也会导致咽炎。

③办公室白领（常待在空调房）

④爱感冒的人，感冒时容易出现嗓子干、痒、痛等不适，如不加注意，可能形成慢性咽炎。

⑤慢性鼻炎引起的鼻通气困难而用口呼吸，或分泌物流入咽部，均会引起慢性咽炎。

⑥靠嗓子吃饭的人，教师、销售人员等用嗓过度的人，更容易患上慢性咽炎。

⑦粉尘环境从业者（装修工 油漆工 建材行业）

慢性咽炎怎么调养?

① 应该禁忌煎炸、辛辣刺激性食物。尽量少吃油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

② 可多摄入富含B族维生素的食物，比方说动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。

③ 经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，比方说绿茶蜂蜜饮。

④ 可多吃一些含有胶原蛋白以及弹性蛋白的食物，比方说海产品、鱼类、豆类、蹄筋、猪蹄等；

⑤ 用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。

慢性咽炎喝什么茶好？

为了预防咽喉炎，除了细心呵护我们的嗓子，还需要在日常注意养生保健，比如有些人就比较喜欢喝一些中药茶，其实很多中药茶是有消炎、止咳化痰、润肺润喉作用的，所以是可以通过中药茶来调理治愈慢性咽炎的，下面给大家分享几款中医咽炎茶：

（1）罗汉果茶：将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1—2次，每次1/3个。

（2）双根大海茶：板蓝根，山豆根，甘草，胖大海。放入保温杯中进行泡服，日常多饮用，能有效缓解咽炎情况。

（3）甜草橘红茶：取橘红3g、栀子4g、胖大海5g、甘草3g、罗汉果5g，洗净后入锅煎熬半小时即可代茶饮用。

（4）老中医咽炎茶：藤茶、罗汉果、金银花、甘草、桔梗、薄荷、陈皮，因为当时我喝的是茶包，具体的量不大清楚，但效果是亲测不错的。这个我是在去年的时候喝过的，因为是做销售业务，用嗓过度，而且在应酬上烟酒也免不了，嗓子总是肿痛还痒而且喉咙像有痰似的咳不出咽不下的，吃了很多药，效果也不大好，后来是在一个老师朋友的推荐下喝的这个老中医咽炎茶，坚持喝了2个来月，嗓子清爽了，加上后来自己各方面都注意，也没有再犯过。

最后提醒大家：慢性咽炎不仅跟疾病有关心，更跟环境、习惯等影响重大，药物是一方面，长期坚持食疗、改善生活环境才能够让慢性咽炎不发作得到缓解最后通过一段时间的调养治愈。