现在的宝妈会不会有这样的疑问，那就是母乳不够吃怎么办，是要靠吃一些催奶的骨头汤、乌鸡汤、营养餐有效果，还是说亲喂宝宝，让宝宝正确吸吮才是好的办法。其实下奶的各种补汤都没有多好的催奶效果，催肉还差不多，这些汤里营养物质先别说，脂肪含量绝对超级高，所以奶有没有催起来不知道，肉一定张了不少

想要正确催奶，还是得亲自喂养，而且得有正确的**。因为宝宝当宝宝吸吮乳房的时候，就会刺激乳晕和乳头的神经，将信号传达给大脑分泌“泌乳素”，促使乳腺分泌更多的奶水。所以，宝宝吸得越多，奶水就会越多。所以大家明白了吧，解决母乳不够吃怎么办的关键在宝宝，不在各种食物

可能很多宝妈因为奶水少会给孩子买奶粉，在这里还是建议最好白天的时候用奶粉，至于选择哪种奶粉，市场上像伊利金领冠这里的品牌都有配方表，选择好消化、营养搭配比较合理的就行。晚上的时候亲自喂养，因为晚上的泌乳素分泌是最快的，一定不要错过这个机会。除此以外，每次喂奶以后，需要挤奶排空乳房，平时适当补充多一些水分，多休息，保持营养均衡，对于产奶也是很有帮助的，这些方法才是解决母乳不够吃怎么办的正确**

还有，关于“母乳不够吃怎么办”这个问题最重要的一点，宝妈如果奶水不足，可以给孩子添加奶粉，但不要一次性就直接断奶，宝宝如果彻底不吸吮了，就会出现母乳不够吃怎么办的情况，宝妈的奶水会越来越少。如果选择催乳，尽量放松心情，应该正确的按摩乳房，有利于乳汁的排出，尤其是产后启动母乳喂养的最初的几天，但按摩需要一定方法和技巧，最好咨询专业医生或母乳咨询师，而不是胡乱的按摩