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#打卡第一天#
早餐:番薯一条(现在的番薯真的炒鸡棒)
午餐:8只小虾,油麦菜,太阳蛋(吃了7分饱)
晚餐:2块猪蹄,通心菜,苦瓜(6分饱,但是吃了猪蹄,感觉好罪恶)
运动:30分钟运动单车,20分钟拉伸(做完超级累,要按摩一下,不知道会不会有肌肉腿)
体重:58.1kg


2019/04/03
全部回帖
加油.........
2019/04/28回复
#打卡第25天#
今天饿到爆炸
早餐:一个光酥饼,今天出差,带着就吃了
午餐:叉鸡饭,味道还可以
晚饭:超级忙,都忘记吃了,然后吃了一个牛肉面做宵夜
运动:我是做不动了
体重55.6

2019/04/29回复
2019/04/29回复
#打卡26天#
又是忙碌的一天,放假之前大家都想把东西弄完再放假,我就变得超级忙了
早餐:每吃,本来想吃光酥饼的,但是太忙没时间就没吃了
午餐:鱼豆腐汤,苦瓜,酿辣椒
晚餐:约了小学同学吃饭饭,烤鱼
锻炼,回到家已崩溃,稍微做拉伸就休息啦
体重55.6
2019/04/30回复
#打卡27天#
困困困,五一假期到来了,最近觉得有点不想吃东西,不知道是不是工作压力的原因
早餐:两个小笼包,最近好久没吃番薯粥啦
午餐:罗非鱼,虾,蒸蛋,今天假期上班,公司加菜了
晚餐:约朋友去吃饭饭,小龙虾走起,打牌到晚上11点
锻炼:很晚回家了,所以就没有锻炼了
体重:55.5
2019/05/01回复
#第28天#
嘎嘎嘎,28天,没有达到目标哦,不过已经感觉脸小了一点
早餐:小笼包2个,已经不吃番薯很久了
午餐:终于吃大大大餐,感觉都有点对不起自己减肥日记了,鱼,鸡都不可少
晚餐:家里说节日就出去吃吧,黄鳝,豆腐,虾,鱼,叉烧,晚饭之后还喝了水果茶
运动:做了一下瑜伽,嘎嘎嘎,30分钟
体重:55.4
2019/05/02回复
#第29日#
打卡打卡啦,劳动节快乐哦
早餐:没吃,昨天太晚睡.今天醒过来就是11点啦
午餐:鱼,鸡翅,节瓜
晚餐:蒸虾,蒸鱼,水瓜,鱼丸,榴莲作为水果
锻炼:瑜伽30分钟,拉伸,大字跳一组,平板支撑一组
体重55.5一直没什么变化啦
2019/05/03回复
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