2016.7.5
最近晚上多了仰望星空思考人生的时间,便想到了宝宝的晚间睡眠训练,当然我现在还不是经常成功,但还是想记录一下。白天大少在家喜欢大喊大叫,二少基本要抱着才能安心入睡,但晚上我还是想做基本的睡眠训练,就是关灯入睡和自然接觉。晚上准备睡觉前,洗屁屁,换尿布,换衣服,吃奶,打嗝后放入小床,关灯。用这些步骤告诉二少要睡觉了。关键是一定要漆黑一片,不留小夜灯,专家说这样可以提高抵抗力。第二是自然接觉,就是醒了或者吃完奶后,能自己重新入睡,不依靠大人抱、拍哄、奶睡。这个是很磨人的,他会咿咿呀呀发出各种声音,我坚持不大哭不理会,因为我一出声或者拍拍他他就会大哭要抱。坚持下来一般半个小时能重新自己入睡。我一般躲在床尾观察他,等他入睡我再去睡。当然,我不会做那种任他哭哭到累自己入睡的行为,听说长大后容易精神分裂,如果他不愿意,我还是先满足他的需求,但下一次再继续训练,因为孩子可以被要求,但不能强求。
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