产妇产后补血不是盲目的，需要产妇的身体情况来选择具体的补血方法。产后贫血实际上是失血引起贫血，总体来说属于缺铁性贫血范畴，所以如果靠食物来补，吃含铁量多的容易消化的食物，如牛肉或猪肉，还有猪肝等含铁量比较高。

吃含铁量多的容易消化的食物

内脏咯，猪肝之类的，菠菜，这些都是含铁量高的

每天适量吧

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吃含铁量多的容易消化的食物

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