个人建议,宁愿多准备也不要多试,每一次试验吃的药物对身体都有影响。
1 去医院查自己的性激素(不过你做过应该有查),看看薄弱点;
2 也可以选择针灸一段时间,特别是腹部这块,问问中医院医生;
3 不吃油炸,不吃辣等重口味的。多吃新鲜的食品和粗粮,还有高蛋白的(蛋白粉可以适量补充);
4 加强运动(流汗后再运费45分钟才有效),核心运动(如自行车,划船这块)仍是重点,提升耐力;
5 可以根据身体,吃一下好的Q10, 卵磷脂等以及其他的维生素,这类试管论坛上都有的。 咨询一下医生。
6 再来就是睡眠了,这个不用多说了。入睡难,睡梦多,都不好。