不用特别的去补些什么东西的．就象以前那样就可以的了，因为现在有的会有早孕反映，千万不要样自己对食物讨厌，如果人家说什么好，你就去吃什么，弄到消化不好，或者你夹硬吃，搞到有厌食的情绪，那就麻烦了水果要吃地匀恒，一些寒凉的水果就不要吃或者吃小点．我的助产士跟我说要吃多点红肉．增加铁质．防止钙的流失．头３个月不要同房，那是一定要注意的咯，即使过了头三个月，也要尽量的避免拉不要过量的运动．

怎么现在吃这么多东西？我怀孕那时就喝准妈妈奶粉和牛奶（或酸奶，豆浆），然后吃的叶酸也只是几元钱100粒那种，我曾问过市一的陈主任医生，她说叶酸其实都是一样的。然后后来以医生建议下吃钙片，平时那些营养就全来自食物了。我那时天天泡中山图书馆，抄了好多关于孕期饮食之类的回来，每星期的营养也定好了。保健药，我个人认为能不吃就别吃。是药三分毒！这话有一定道理的！

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我现在吃的是福施福，有听过吗？同事说她怀孕时就是吃这个。

我现在喝的是安婴妈妈，为了孩子，难喝也要喝！做妈妈真辛苦！！期待宝宝出生那一刻！

谢谢。再请问头几个月还有什么忌讳或需要注意的事项吗？