|珊7281_6746
面包自己做，面条自己压，保证每天有碳水化物，高蛋白，坚果，薯类，杂粮，水果（所以那碗糊出境最高）
两娃学生早餐
1934352美食&下厨
面包自己做，面条自己压，保证每天有碳水化物，高蛋白，坚果，薯类，杂粮，水果（所以那碗糊出境最高）
2021/03/10
全部回帖
itgirl2008楼主这些高颜值，高营养的早餐怎么做的？我女儿九月上小学就要做早餐，想提前学习一下
2021/03/12回复
kikicoolcool我就想知道每天这样做两份早餐。用时要多久！要几点起床才来得及
2021/03/12回复
kikicoolcool:
我就想知道每天这样做两份早餐。用时要多久！要几点起床才来得及
查看原文 每天3.4个锅同时用，基本20分钟内完成，豆类，杂粮需要前一晚泡好，面包一周做一次保存，早上复烤3分钟即可，云吞馅前一晚拌好，早上直接包
2021/03/12回复
白雪飞飞2424
bzh88
今日早餐20分钟上桌
2021/03/15回复
|珊7281_6746楼10楼bzh88:
好丰盛啊
查看原文😋😊祝您生活愉快
2021/03/15回复
|珊7281_6746楼11楼
2021/03/16回复
|珊7281_6746楼12楼
2021/03/16回复
羽言宝宝|珊7281_6746楼14楼
早起赶做罗勒青意酱 （罗勒 帕玛森奶酪 松子 橄榄油 ）拌意面，虽然第一次做，味道还是不错的，配上一碗糊（黑豆 黑米 黑芝麻 核桃 胚芽 红枣）满满的元气从早餐开始
2021/03/17回复
|珊7281_6746楼15楼羽言宝宝:
被美食唤醒的早上，元气满满的
查看原文😋😋😃谢谢亲爱的关注，抱抱
2021/03/17回复
|珊7281_6746楼16楼
牛肉 胡萝卜 木耳 云吞
2021/03/18回复
|珊7281_6746楼17楼
2021/03/22回复
|珊7281_6746楼18楼
2021/03/23回复
