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羽衣甘蓝有抗氧化的作用，对延缓皮肤衰老能够起到很好的作用，而且还能够增加皮肤的弹性，甘蓝里面的微量元素也比较高，能够补充身体的营养，对于降血压和降血脂能够起到辅助的作用，高血压患者可以在饮食上面多吃一些，但是在吃的时候不要放太多的盐防止血压升高。羽衣甘蓝能够起到明目、调节视力、滋润皮肤的功效，甘蓝里面还有非常丰富的维生素c和维生素a，能够保湿皮肤还能够缓解视力加深来调节视力，对于眼底发生病变也能够起到一些缓解的作用，糖尿病患者引起的视力模糊可以多吃一些甘蓝，不仅能够降血糖还能够保护视力。
以前买来用来炒还挺好吃的，这次来做下沙拉
是不是很有食欲。用清洗机清洗干净，我将中间的梗摘去
调个油醋汁，橄榄油和醋的比例是3:1，加上蜂蜜、黑醋、黑胡椒、芥末和一点点盐。
倒入菜用，带上手套大力揉搓。最后倒入每日坚果
eika楼
