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羽衣甘蓝有抗氧化的作用,对延缓皮肤衰老能够起到很好的作用,而且还能够增加皮肤的弹性,甘蓝里面的微量元素也比较高,能够补充身体的营养,对于降血压和降血脂能够起到辅助的作用,高血压患者可以在饮食上面多吃一些,但是在吃的时候不要放太多的盐防止血压升高。羽衣甘蓝能够起到明目、调节视力、滋润皮肤的功效,甘蓝里面还有非常丰富的维生素c和维生素a,能够保湿皮肤还能够缓解视力加深来调节视力,对于眼底发生病变也能够起到一些缓解的作用,糖尿病患者引起的视力模糊可以多吃一些甘蓝,不仅能够降血糖还能够保护视力。

以前买来用来炒还挺好吃的,这次来做下沙拉

是不是很有食欲。用清洗机清洗干净,我将中间的梗摘去

调个油醋汁,橄榄油和醋的比例是3:1,加上蜂蜜、黑醋、黑胡椒、芥末和一点点盐。


倒入菜用,带上手套大力揉搓。最后倒入每日坚果