放暑假了，时间没这么赶，所以有心思好好给自己和老大把早餐做一做，但是因为懒惯了，所以我做的营养早餐更多的是搭配心思，其实做起来都是快手懒人型😀



白玉菇炒牛排，浇了黑椒汁，又鲜又美



综合米糊（胚芽米，小米，大黄米，玉米），交给破壁机一键搞定！



小蘑菇炒鸡蛋，用奶锅或者不粘锅，出蘑菇原汁很好，不要另外加水那样不鲜！



螺丝型意大利面，重点在酱料（耗油、特级生抽、油醋汁、胡椒、番茄酱、亚麻籽油）好吃…健康。
怎么样？
一看就会把？！你们早餐都吃啥呢？