沐剑屏
备孕的妈妈，相信对于排卵这个词语都不陌生
我怎么才能知道自己哪天排卵？
大家都说排卵期同房能提高怀孕率，是不是真的？
是不是想怀孕就必须监测排卵？
究竟选择哪种测排卵方法好呢？
……
问题一 什么是排卵期？排卵期同房是不是可以提高怀孕率？
排卵期就是女性开始排卵的时间段，对于月经规律的女性来说，正常的排卵期是在月经来潮前14天左右。
卵子经卵巢排出后，被输卵管伞端抓取后传送到输卵管管腔内，存活时间约为1~2天，而精子在进入女性生殖道后，可以存活2~3天，所以在排卵前2-3天到排卵后2天这个时间段同房，是可以提高怀孕率的。
问题二 排卵时间怎么测？
卵子是正常怀孕的必备条件，女性每个月一般只能排一个卵，关于如何找到排卵的时间：
1、测基础体温
备孕妈妈若是忙于上班，没时间去医院，可以采用测基础体温监测排卵。
一般来讲，女性朋友在排卵之前，体温是比排卵后低的（排卵后，体温会迅速上升0.3~0.5℃，并且维持这种状态约14天）。通过记录体温，找到排卵期，继而帮助判断合适的同房时机。
2、测排卵试纸
在排卵前通过检测黄体生成素（LH）的峰值，此后的24~48小时内，将会诱发排卵。所以排卵试纸，实际上测的是LH值，并不是测的排卵。
虽然这个方法很简单，但其实准确度不高，只有少数人能把握好，如果能结合着基础体温一起来测，能提高准确度。
3、超声监测排卵
也就是所谓的B超监测排卵，一般情况下，自月经周期的第8天起，每2天B超监测1次，当发现卵泡直径达17毫米时，应该改每天监测1次，当卵泡发育成熟直径达20-23毫米时，必要时每天测2次，直至排卵为止。
做超声监测排卵需注意：
1、月经规律（28~30天）的女性，一般于来月经的第十天开始监测，月经周期短的女性，如有的25天就来一次月经的患者，需要月经一干净就马上开始监测，不然就错过了排卵时间了。
2、用这个方法监测排卵的准妈妈，在一个周期内，应在同一个医院做，医生会根据您的情况告诉您下次该什么时候来，一般刚开始隔天一次，最后快排卵时需连续监测，可能需要做3~4次。
问题三 究竟选择哪种测排卵的方法呢？
并不是每个备孕妈妈都需要去测排卵期的，男女双方同房受孕，本身是一个很自然的过程。
一般来说，性生活正常，频率也正常（1~2次/周），大部分夫妻都能在一年内怀上宝宝。
过多的关注、干预，刻意的改变同房的时间，反而容易造成精神的紧张起到反作用。
▶在35岁以下且月经规律者，备孕时间在一年之内，不需要特别关注什么时候排卵这件事。
▶在35岁以上，且月经不规律，可选择在家测基础体温，并在快排卵时，加测排卵试纸。
▶备孕一年未孕，已确诊不孕，需监测排卵，最好是用超声监测2-3个周期了解不孕的原因是否与排卵有关系。
▶监测基础体温时，如果不会判读曲线，可在测了一个月后，去医院请医生帮忙判断并教会您自己判读。
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