咕噜咕噜小甜地
说下我的产后情况：整个孕期体重增加15斤，生产时阴道口宫颈口全部撕裂，产后42天复查显示子官下垂，阴道前壁膨出，坐着阴道有异物感，站着有下坠感，腹直肌分离1.5指，跑步和打喷嚏会漏尿（裤子全湿那种）算是比较严重的情况。本人当时非常沮丧，一度觉得生活没有希望。
在康复科经过13次产后修复和在家每天训练盆底肌，现在体重降低回孕前体重，骨盆前倾已纠正，腹直肌已经完全闭合，站着没有下坠感，跑步和打喷嚏不会漏尿！给了我极大的信心，也逐渐开始自信起来开始了运动舞蹈打卡。
1三院康复治疗的流程：需要在WX中山大学附属第三医院-挂号，到达9楼康复科看诊-医生开具治疗单，缴费后再过隔壁康复训练室预约时间进行康复治疗哦，大致费用是300多一次康复治疗，可以使用医保和统筹~
另外so句，某书上看到中山三院的康复科全国排名第七，我接触下来康复训练的医生是非常认真负责的，如果你们也有关于盆底肌修复的问题，建议先去康复科看看再考虑去机构或者普拉提修复，毕竟医生对于人体肌肉走向和对症治疗我相信是最专业的。
如有疑问请留言，我会集合起来帮你们一起问医生，再回复你们～如果你们有更好的康复方法也请你们告
诉我，大家一起学习！
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