我每次给孩子掐时间,每周去一次,之前热身。然后约好,每次1000米花的时间都要越来越少,比如这次3分40,下次就要3分39,做不到就罚自己慢跑三圈。……坚持下来就满分了。 体育老师的教学认真听,认真练。