省内游目的地是韶关瑶族自治县，下午入住酒店，晚上就开始了第一项活动：跟随生物学专业的老师和大学生野外科考、制作生物标本。

野外晚间异常宁静，偶尔的虫鸣蛙声格外清晰，夜晚也是他们出来活动的时候，不知道是否是为了避开人类的活动。
发现目标后，相机拍照取证，做好记录，然后捕捉！

体型较小的泽蛙是比较常见的，让我感觉比较神奇的是生活在树上的树蛙，特别鲜艳的绿色。我一直以为青蛙都是生活在水边，看到趴在高高树枝上的青蛙我感觉有点傻眼，个人的知识真的太有限，知识和阅历的不同也使每个人的认知和理性思考的能力产生很大差异！读万卷书，行万里路的意义也是在此吧！

捕捉回去的各类昆虫制作成标本

心中默念：它们都是为了伟大的科研事业献身，心中的罪恶感就减轻了

第二天从小镇的民宿搬到了景区的酒店，住宿条件改善了一些，景区环境很好，特别是到了晚上，凉爽的风吹到身上感觉特舒服。在小屋门口摆上桌凳，三五人围在一起，喝茶的喝茶，喝酒的喝酒，就着几个小菜，看着满天的星光和月光粼粼的湖面，畅谈人生、倾诉苦恼、规划未来、批判奇葩，可能只有在这种环境和氛围中才会一吐为快吧！

前一天的夜宵和小酒喝的有点儿多，说好的自然醒就到了9点多，吃完一顿只能算是凑合的早餐就开始了这次行程最重要的一个景点-广东大峡谷。
没做什么功课，也没有向工作人员咨询路线难度，4个大人带着3个娃就不分青红皂白地出发了，事后证明是有点的愚蠢！

刚进入景区，映入眼帘的景色还是让人对大自然的鬼斧神工有一丝震撼。这种震撼可能来源于，在我们个体置身于大自然的壮丽神奇、沧海桑田、巧夺天工的环境中，切实感受到了自身的渺小。由此也可以理解古代的人类为什么有各类图腾崇拜，如果我们没有接受过现代科学文化知识的教育，我们一样会对各类自然现象产生盲目崇拜。

大峡谷的景色真的是很美：天很蓝、云很白、山很奇、再深的潭水也清澈见底，一切都那么纯粹。但路程之远之难也完全超出了我们的预期，一段通天梯走下来，小腿直打哆嗦；走到后半段，总感觉要柳暗花明了，确总是出现让人生畏的看不到尽头的台阶，那种绝望无法言语！
好处就是每个人都知道，无法后退，这里也没办法让人帮忙，电话没信号，车也进不来，一切都只能靠自己。小朋友们毅力和体力方面的潜能反倒发挥的极好，特别是五岁的妹妹和我经历4个小时后最先到达终点，路上虽然和我说了两次：“爸爸，我感觉有点累了。”但她的语气却是像和我陈述一个事实，没有任何的情绪在里面，不是向我请求帮助，行动上没有一点迟疑，一直向前！令我好生感动！
孩子的潜能真的无限大，很多方面可能超出我们的认知！

告诉你那只漂亮的树蛙我们还真的没抓到，你会不会感觉好一些

周二回到广州，周三给姐姐约了短跑训练的课程。姐姐一直在练习跑步，但感觉跑步的动作很不规范，训练也不系统，没有针对性，这次找到一个很专业的短跑运动员教练！
首堂课先测试了姐姐目前的成绩：
50米8秒58
100米17秒43
400米1分32秒
需要改进的地方：摆臂姿势要纠正；腰腹核心力量要加强；腿部力量欠缺；协调能力也不足。

周四上午到了购书中心，给姐姐买了四年级语数外的学习资料，假期期间先预习下。数学买了一本和教材配套的书籍，还有一本训练计算能力的。听一位数学老师强调过，小学生的计算能力是要重点锻炼的，既要准又要快。
双减政策下，考试难度大幅降低，这次广州的中考就是一个证明，以后估计就是这个标准了，不可能增加难度了。所以失误率，孩子的认真和细心程度应该是孩子们产生差距的一个重要因素。
姐姐在这方面一直有欠缺，回家测验了几次，事实上也是如此。所有的计算题都是会做的，但每次都没办法做全对！
估计能把这方面的能力训练好，以后的中考就能站的先机！

谢谢支持！

厉害谈不上，感觉身边优秀的孩子太多了，尽力做好父母的工作吧

周五上午带小朋友参观广东科学中心，这几天天气太热，两个娃都都晒成了黑妞，只能减少户外活动，改成室内参观。
科学中心项目太多了，参观时有一种乱花渐欲迷人眼的感觉。本想带孩子有重点的科普一些知识，但实际大部分时间都是在放羊。姐姐只搞明白了测距的原理，其他时间全完全是在玩，玩的是很开心，收获的对科学的感性认识也算是收获吧，只能以此作为安慰！

周六周日两天认真观摩了姐姐短跑训练模式，一节1个多小时的课程一般有4个部分：一是慢跑+热身活动，大约十几分钟；二是针对性的专项训练；三是在训练完累得精疲力尽时拉体能，完成几个100米、200米或400米冲刺；最后是拉伸放松。

周六专项训练内容：腰腹训练，手臂力量训练，哑铃操，体能2个200米加一个400米。重点纠正其摆臂动作，先加负荷练习摆臂，快速摆臂，再在实际跑步中提醒运用摆臂动作！

周日专项训练内容：主要练习腰腹力量以及协调性，体能3个100米冲刺，保证在18秒之内！

华南理工大学