雪耳素有平民燕窝之称,总之现在秋分过后100天多吃有益,润燥润肺,好处不言而喻,一周习现在炖个1次,分3次食用这种泡发的时间比较长,记得多泡点时间我喜欢皂角米,也一起泡一会记得冷水下去煮,很多人喜欢高压锅,因为量不多,所以我以长时间代替,大概5小时,一样胶质满满。当然,说是说平民燕窝,但其实区别还蛮大的,有钱还是买燕窝哈!还可以加红枣、枸杞、玉竹、雪梨……记得坚持一段时间,目前我没秋操的反应!