哈哈，1500太少我隔天一跳，每次4000+没有炫耀的意思，我的强度就到这了现在这个天气我跳1500可能都不会出汗

我坚持不了，所以一直瘦不下去

我天天跳也是一斤没少😂😂～只求出一身汗，舒服了

我每天跳3000下，好久不跳了，感觉难坚持

每天一次~下楼充核酸能源🔋~弟弟顺便带了跳绳和滑板🛹去楼下玩会~运动是治愈的良药~在大汗淋漓中平复所有烦恼~除了强身健体外~更能使一个人精神保持最佳。我是保持好每天跳绳最少1500下~再做几组开合跳~最后拉伸~出汗的感觉太爽了~不求能瘦~保持现状也可以😬~毕竟我隔天就点奶茶🧋喝~跟消耗的卡路里抵消🤭🤭~我跳绳~弟弟玩滑板🛹~没一会就来了几个小朋友~踢毽子，打羽毛球，玩飞盘🥏~大家交换物品玩👍~我们带了两样，最后玩了5样~小伙伴们还玩在一起~nice~户外一小时后~回家咯~希望早早结束这波YQ🙏想去公园草地玩le~[图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片]叫弟弟穿白色波鞋👟，居然穿了拖鞋🩴？？                        他说：你自己说的啊，白色拖鞋啊😂😂😂

小孩多大了，很有运动天赋

我每天坚持3000下，这个习惯已经坚持一年多了

每天一次~下楼充核酸能源🔋~弟弟顺便带了跳绳和滑板🛹去楼下玩会~运动是治愈的良药~在大汗淋漓中平复所有烦恼~除了强身健体外~更能使一个人精神保持最佳。我是保持好每天跳绳最少1500下~再做几组开合跳~最后拉伸~出汗的感觉太爽了~不求能瘦~保持现状也可以😬~毕竟我隔天就点奶茶🧋喝~跟消耗的卡路里抵消🤭🤭~我跳绳~弟弟玩滑板🛹~没一会就来了几个小朋友~踢毽子，打羽毛球，玩飞盘🥏~大家交换物品玩👍~我们带了两样，最后玩了5样~小伙伴们还玩在一起~nice~户外一小时后~回家咯~希望早早结束这波YQ🙏想去公园草地玩le~[图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片]叫弟弟穿白色波鞋👟，居然穿了拖鞋🩴？？                        他说：你自己说的啊，白色拖鞋啊😂😂😂

还有坚持吗

阳康后还没开始跳，上次跳了一次，一直冒冷汗😅过阵子先了