天气太热吾想食得太油腻，整个油焖虎虾食下。食材：虎虾、宁夏菜心、蒜头调味：油、味极豉油、耗油 先落油爆香蒜头，再落菜心铺底，再加虎虾，加味极、耗油少许，加小小水，煮到虾变色熟透就食得，菜心淋淋甜甜，砂锅焖香好多，孩子很中意食。
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