其实我个人认为,真正想要瘦只有两个办法:节食和运动。所谓能量守恒定律嘛,你不消耗怎么减少身上的赘肉呢!我也经历过楼主说的阶段,自己一个人带孩子,晚晚起来2、3次,还要自己做饭、搞卫生,可能由于身体的激素水平未能恢复正常,所以这么累都瘦不了。 最后还是节食和运动,才恢复到九成。