之前报的瑜伽团课快用完了，最近国庆搞活动，又续了30次，顺便送了三个月的小班课季卡，小班课人相对少一些，老师指导动作仔细一些，试试看吧，还有一个线上减肥营！指导三餐，虽然还没有开始上线，不过上周我就把我在饭堂吃的拍了发给老师。
今天早上第一次尝试上早课感觉不错，天气凉快也不会满头大汗，肩颈理疗~~~



做完肩颈理疗才去吃早餐😂😂午餐都省了，晚上再去试了一下墙绳/体态调整，这个更虐，不过这个老师一针见血指出了我自己的体态问题，脊柱侧弯严重，高低肩，跷二郎腿的严重性，让我感慨良多。











哈哈，教练让我，甜品少吃，多吃蔬菜，少吃米饭等碳水，吃肉不吃皮，加油啊，三四个月，瘦得不多，四五斤吧，但是还是觉得有必要坚持下去，起码筋骨伸展开来了。。。每天中午在食堂吃完回到办公室就坚持散步半个小时……起码把步数凑一下😅😅😅



今天送娃上学反而步数更多了。