安安妈咪
aiaixia2003
梨型身材，上身瘦，下身胖。老天很公平，小蛮腰，大象腿。从小到大吧，好像没有太肥过，当然也没太瘦过。最高时是青春正当时65KG,最低时是娃一两岁时没时间关注也没称过，应该也有55KG吧。随着奔五的到来，生活条件好了，吃的丰富了，孩子大了，有时间吃吃吃了，而且年岁大了健康意识强了。某天在路上收到一个健身宣传单，当时是图他有恒温游泳池，虽然当时我也不会游，想着有人教，就买了一个年卡，买一年送半年。开始的时候很新鲜很积极，最多时一天上三四节课，中午午休还坐一站路过去上一节，晚上连上三节，一周至少去三次，上得最多的是瑜伽，其次是交谊舞，泳池没人教，总共下过两次水，不过因此也影响我暑假的时候还在外面报了一个成人游泳班，勉强学会了游泳，也算是有心开栽花没开成，但插柳插成了。第一年的时间积极上课，却一斤也没瘦，当时也没想过减肥，但是感觉体型变好了，运动细胞低下的我变得健康而灵活一些了，我妈都说我长高了，哈哈。到了第二年，人就倦怠了，基本上一周去不了一次。健身房运动不适合我。
停了健身房之后一段时间我就去学游泳了，人说游泳最好了，消耗卡路里多，还不伤老人腰。天天晚上吃过饭冒着酷暑，顶着月亮，迎着教练恨老不是少的目光，也游了十来天，勉强能游两百米了。说着要办个体育中心的卡坚持的，去试了两次后，也放弃了，时间和地点都不适合上班族，主要也是懒了些。
之后一段时间，也就有点躺平了。看着日渐增长的数字，达到顶值63的时候，有点慌了，为了嘴，得迈开腿呀。正好疫情在家，为了自己的身体也为了给娃一个榜样，天天半小时呼拉圈。一次下楼扔垃圾的时候，看到广州舞，然后找到了真正适合自己的运动模式了。广场舞健身操，路起来。小区里，家里，风雨不改，早晚不断，终于在跳了半年后，在我根本没期望过的时候，体重竟然达到了20年来的最低值56.3KG，虽然这个值只保持了两周，之后一直稳定在58之前，反正只要不超过60我就非常满意了。至此，奔五大妈的不肥（悔）之法终于得以觅到，我会一直跳下去，保持健康慢慢变老！
经过五年的走走停停，练练跳跳，我的感悟是：想减重，管住嘴迈开腿。晚餐少吃一点主食，少吃外卖。运动的方式因人而异，选择适合自己并能长久坚持的，比如打球，健走，跳绳，转呼拉圈，跑步，广场舞，健身操，瑜伽，登山等等。记住人是经不起反复吃胖又迅速减肥的，会迅速增加年龄感和疲惫感。怎么胖都能瘦回来的体质和意志并不值得炫耀。希望大家明白一个浅显的道理：减肥是持久战，不是闪电战。数十年如一日的自律，能一直把体重波动控制在很小的范围内，才最珍贵。我是最珍贵，18岁时年衣裙现在都能穿。健康最重要，运动的目的是让我们身体更均称更健康，大脑更灵活，精神更自信，永远蓬勃向上活力满满！时间会告诉我们，适合自己的最有效，简单的喜欢最长远，平凡中的生活最心安，懂你的人最可爱！
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