孩子昨天军训回来，喉咙撕哑今天去市场买了茅根、竹蔗、马蹄给他煮水喝。一般市场都有这些，告诉老板多少人喝会给你搭配好，大概十几块茅根剪断洗干净，甘蔗切开容易煮，马蹄削皮洗干净，家里有胡萝卜可以加进去会更清甜，我忘记买了就没有加水煮一小时左右可以根据自己口味加点糖，我不加也很清甜煮好让孩子当水喝，清热降火，效果很好
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