我也在几个贴子里说明了！其实这个方子不是人人都适合的补益一定要切合自身条件不能乱补！最重要的是：不要把别人的良方当成自己的秘方！

我可是吃够了苦头了！我就是乱补，结果补出了个大头佛！被医生骂我乱补的下场就是会容易生肌！真的，不要一窝蜂地乱跟风，我虽然也有在吃类似固元膏的东西，可是我那个配方就没有阿胶，因为我脾胃不好，比较湿重。所以我是加了红豆、莲子的。这个是根据我自身的虚寒实症来辨症下药的。提醒一下各位，进补一定要请专业的中医师把脉后再下药，免得最后贻误啊·

我也有做类似的东西吃。不过没有放那么多东西。只是按阿胶上面的方子配的。一般用半斤阿胶做一次，大概吃２５天。月经期不吃。可能是没有加那么多红枣等，所以吃完没什么ＬＺ说的那种反应。食补讲究的是长久，时间久点才会有效果。现代人要求的是效率高，见效快，可能有的ＭＭ一次吃的太多，才会有些不良反应。不过，按求医不如求已书上所说，放屁是好事，是把你体内的浊气排出体外。另外一本书，不生病的智慧，有详细的说明吃固元高的做法和吃法，而且还介绍一些相关的食疗法子，有心的ＪＭ可以先找那本书来看看。

我正好相反。以前不敢吃。我妈说很补的，很容易上火。以前不吃都会长痘。 现在反而敢吃了，而且吃了也不会长痘。以前长痘都是虚火，阴不足以养阳，早上吃阿胶蛋花汤，晚上喝点银耳汤。

这个要看体质，不能随便 吃的。。我以前能吃，现在就不能吃了。。不知为何。吃一点都上火

我也有做类似的东西吃。不过没有放那么多东西。只是按阿胶上面的方子配的。一般用半斤阿胶做一次，大概吃２５天。月经期不吃。可能是没有加那么多红枣等，所以吃完没什么ＬＺ说的那种反应。

食补讲究的是长久，时间久点才会有效果。现代人要求的是效率高，见效快，可能有的ＭＭ一次吃的太多，才会有些不良反应。不过，按求医不如求已书上所说，放屁是好事，是把你体内的浊气排出体外。

另外一本书，不生病的智慧，有详细的说明吃固元高的做法和吃法，而且还介绍一些相关的食疗法子，有心的ＪＭ可以先找那本书来看看。

我正好相反。以前不敢吃。我妈说很补的，很容易上火。以前不吃都会长痘。

现在反而敢吃了，而且吃了也不会长痘。以前长痘都是虚火，阴不足以养阳，早上吃阿胶蛋花汤，晚上喝点银耳汤。

对，对，对

准备试试，应该要先降虚火。

我也是不吃得 ，一吃就好热气