最近天气挺干燥的，特别是刚冲完凉觉得皮肤都很绷紧，需要来碗滋阴润燥的沙参玉竹瘦肉汤，玉竹和沙参都是具有养阴功效，沙参可以养阴清热，润肺化痰，益胃生津，而玉竹的功效是可以养阴润燥，可以清热生津，止咳等功效。
瘦肉飞飞水，还在冰箱里找到压箱的鸡肉2块一起炖了吧，沙参，玉竹和去核红枣把所有材料都放入锅锅里再放入适量的水合上盖中盖用大火烧开后转中小火炖1小时左右撇开多余的油脂，放入适量的盐调味即可一碗滋阴润燥的沙参玉竹汤就来了
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