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来折腾超级蔬菜啦

3732美食&下厨

超级蔬菜super vegetables就是羽衣甘蓝!今天刷健康的小视频 ,都在推荐这个菜,你说是减脂界的天花板。它的营养价值非常丰富,补充营养 促进排便的作用,富含维生素A、维生素C,维生素E以及膳食纤维,蛋白质、叶酸,钙等营养成分。对人体健康非常有益。于是跟风买了,在超市里买非常的贵,居然在网上买的 又便宜还包邮到家 ,真的是很方便。





包装的很完美,方子是用盐我小苏打浸泡干净,甩干水分,分装在一个个小袋子里,然后放入冰箱的冷冻层保存,可以存放约3个月。买的量不大, 每次吃40g,所以我就放在冷藏,大概六天吃完。我都是用来榨汁,我不喜欢生吃,都焯过水,但这个配方真的很好喝,也没有网上说的羽衣甘蓝的难吃,我是很喜欢的















也很简单,一个苹果,两片柠檬,一瓶椰子水,40g的羽衣甘蓝
11/19 22:41
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eikaeika沙发
羽衣甘蓝,我用水焯一分钟,然后用筛子挤干水分,直接放入破壁机中,与苹果、柠檬和椰子水一并混入,用果蔬模式搅打,味道棒极了!要用破壁机,打完后完全没有颗粒感,丝滑绵密,入口很顺滑。







11/19 22:43回复
早上一杯?就当早餐?
今天11:13回复
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