天气冷，不愿意喝冷的啦，早上 8 点居然太阳已晒到屁股啦！起床不想煮早餐了，就来杯好喝的杂热饮。总之想加什么加什么我，不要有所顾虑。香蕉是最重要的，可以保持口感，五黑麦片，坚果，再加一包蛋白粉，这营养够够的了！全部放入破壁机，用的米糊模式，20 分钟就行，一杯热乎乎的下肚，胃里暖乎乎的，颜色居然是香芋紫，好有食欲！
eika
