xiaoyi1974618:我也是练普通版的八段锦，国家体育局版本，练了三年，配合呼吸，当年是颈椎病，医生叫我练的，颈椎病好了很多了，这三年没有再去医院看病了。查看原文那个普通版的八段锦我感觉很难学 很慢 我好像没耐心跟练 我学那个健身操比较带劲
samtindy:我练的是普通八段锦不是这种健身操，我颈椎有问题，练这种健身操容易头晕。练了两周左右，感觉脖子软一些 ，没有像以前那么僵硬，以前跳舞都没有这种的效果。然后这个月的月经只是迟了一天，以前都是迟一周左右，所以不知道是不是练这个原因查看原文我也有颈椎病 但不致于会晕
真我的天空
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