真我的天空
练八段锦的感受
145810谈天说地
2025/04/16
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samtindy沙发真我的天空:
原来练八段锦健身操比跑步还带劲，特别是做那个拉伸动作，马上出汗了🥵不过练完整个人精神了很多，为了加强身体素质，我会每日坚持练的，大家也一起加油！[图片]
查看原文我练的是普通八段锦不是这种健身操，我颈椎有问题，练这种健身操容易头晕。练了两周左右，感觉脖子软一些 ，没有像以前那么僵硬，以前跳舞都没有这种的效果。然后这个月的月经只是迟了一天，以前都是迟一周左右，所以不知道是不是练这个原因
2025/04/16回复
lulinbei
xiaoyi1974618我也是练普通版的八段锦，国家体育局版本，练了三年，配合呼吸，当年是颈椎病，医生叫我练的，颈椎病好了很多了，这三年没有再去医院看病了。
2025/04/16回复
samtindy5楼xiaoyi1974618:
我也是练普通版的八段锦，国家体育局版本，练了三年，配合呼吸，当年是颈椎病，医生叫我练的，颈椎病好了很多了，这三年没有再去医院看病了。
查看原文配合呼吸确实是很不错，我是刚练，还没不懂
2025/04/16回复
真我的天空楼6楼xiaoyi1974618:
我也是练普通版的八段锦，国家体育局版本，练了三年，配合呼吸，当年是颈椎病，医生叫我练的，颈椎病好了很多了，这三年没有再去医院看病了。
查看原文那个普通版的八段锦我感觉很难学 很慢 我好像没耐心跟练 我学那个健身操比较带劲
2025/04/16回复
真我的天空楼7楼xiaoyi1974618:
我也是练普通版的八段锦，国家体育局版本，练了三年，配合呼吸，当年是颈椎病，医生叫我练的，颈椎病好了很多了，这三年没有再去医院看病了。
查看原文我也是劲椎病
2025/04/16回复
小韦韦bb
