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练八段锦的感受

104110谈天说地

原来练八段锦健身操比跑步还带劲,特别是做那个拉伸动作,马上出汗了🥵不过练完整个人精神了很多,为了加强身体素质,我会每日坚持练的,大家也一起加油!

04/16 07:44
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samtindysamtindy沙发
真我的天空:
原来练八段锦健身操比跑步还带劲,特别是做那个拉伸动作,马上出汗了🥵不过练完整个人精神了很多,为了加强身体素质,我会每日坚持练的,大家也一起加油![图片]
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我练的是普通八段锦不是这种健身操,我颈椎有问题,练这种健身操容易头晕。练了两周左右,感觉脖子软一些 ,没有像以前那么僵硬,以前跳舞都没有这种的效果。然后这个月的月经只是迟了一天,以前都是迟一周左右,所以不知道是不是练这个原因
04/16 09:51回复
lulinbeilulinbei板凳
有教程视频吗?
04/16 13:33回复
我也是练普通版的八段锦,国家体育局版本,练了三年,配合呼吸,当年是颈椎病,医生叫我练的,颈椎病好了很多了,这三年没有再去医院看病了。
04/16 15:10回复
xiaoyi1974618:
我也是练普通版的八段锦,国家体育局版本,练了三年,配合呼吸,当年是颈椎病,医生叫我练的,颈椎病好了很多了,这三年没有再去医院看病了。
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配合呼吸确实是很不错,我是刚练,还没不懂
04/16 17:13回复
xiaoyi1974618:
我也是练普通版的八段锦,国家体育局版本,练了三年,配合呼吸,当年是颈椎病,医生叫我练的,颈椎病好了很多了,这三年没有再去医院看病了。
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那个普通版的八段锦我感觉很难学 很慢 我好像没耐心跟练 我学那个健身操比较带劲
04/16 17:25回复
xiaoyi1974618:
我也是练普通版的八段锦,国家体育局版本,练了三年,配合呼吸,当年是颈椎病,医生叫我练的,颈椎病好了很多了,这三年没有再去医院看病了。
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我也是劲椎病
04/16 17:26回复
lulinbei:
有教程视频吗?
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小红书一搜一大把
04/16 17:26回复
samtindy:
我练的是普通八段锦不是这种健身操,我颈椎有问题,练这种健身操容易头晕。练了两周左右,感觉脖子软一些 ,没有像以前那么僵硬,以前跳舞都没有这种的效果。然后这个月的月经只是迟了一天,以前都是迟一周左右,所以不知道是不是练这个原因
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我也有颈椎病 但不致于会晕
04/16 17:27回复
我同事每日都练
04/17 23:38回复
小韦韦bb:
我同事每日都练
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练了整个人都精神一振
04/18 08:07回复
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