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eika楼
- 食材准备：熟透香蕉 1 根、鸡蛋1个、即食可可燕麦片 100 克、可可粉 10 克、蜂蜜 1 勺（可选）、杏仁粉（可选）、坚果碎 30 克、黑巧克力4块（含量72%）约 10 克。
- 制作步骤：香蕉剥皮放入碗中，加入一个鸡蛋，不是小的，要大一点，用我的料理棒打成细腻的泥状；加入燕麦片、可可粉、蜂蜜、坚果碎和奇亚籽，搅拌均匀，让所有食材充分融合；取适量混合物，搓成圆柱状或压成方形，放入模具或直接整形（按自己的喜好哈）；将整形好的能量棒放入烤箱，180度20分钟，这个不是固定的，可根据自己的烤箱脾气调整，待其定型即可。
这款能量棒做法简单，饱腹感强，当作早餐或健身后的加餐都很不错，快动手试试吧！
小韦韦bb
