广州入秋的时间很短，这几天直接就入冬了~~秋冬来一碗茅根竹蔗水，很滋润哈~~秋末多凉燥，容易伤肺。治凉燥，要温润，以养阴润肺为主。那就来一碗茅根竹蔗马蹄水，广州人从小喝到大，清甜甘润，清热。材料：鲜茅根、马蹄、竹蔗、蜜枣，喜欢甜一点可以放点糖哈做法：1.马蹄买削好皮的2.竹蔗洗干净，特别是每一节那个位置，慢慢刷干净，然后切段3.鲜茅根洗净切小段 全部材料放进锅中，加入适量清水，大火烧开后煲10分钟再转中小火煲30分钟左右。
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