我衣架都系吃钙而奇D添佳炸,
不过吾系成日记得吃,
不过我奶奶就成日都煲骨汤.
我见到有篇文章提过在外国根本就没有钙片,
孕妇系根本吾需要的,
所以我都吾系好经常吃..

国外大把钙片，品种比国内还多还细分
喝骨头汤补钙基本无效哈，呵呵，医生说的

无论是保健品还是药品,，和吸收率没关系的。保健品的钙成分相对而言比较天然，安利的钙是从海产牡蛎里提取的， 而药品的钙一般都是合成的化学制剂。
如果是疾病性的缺钙，自然补药品钙见效快。但是如果本身缺钙症状并不明显，也有正常饮食摄入一定钙量，建议吃保健品比较天然可靠。药品类的长期吃对身体不好，因为药品类的剂量通常较大，纯化学制剂合成。所以保健品和药品的作用是完全不同的。保健品一般多以纯天然动植物身上提取（如安利的维生素C是从针叶樱桃提取，蛋白质粉是从乳清蛋白和大豆里提取），而药品多半是合成的化学制剂，主要用途是比较迅速缓解和治疗缺乏该物质的疾病和症状，并非保健品的保健作用。正常人，一般是不推荐长期大剂量的服用药品制剂的。
另外多晒太阳也是加强钙的吸收。
可以做个缺钙的测试，包括对骨密度测试等来判断缺钙程度。
再就是价格问题，不建议大家消费超出自己经济承受能力范围内的保健品，那样会给自己带来很多压力。
所以接受高价位的可以试试贵的。普通的也可以试试价位适中的。一般每个档次都有相应的保健品，选择自己可以承受的。

[ 本帖最后由 jailin 于 2008-6-12 14:22 编辑 ]

谁说的，国外更讲究吃钙片，维生素那些了！骨头汤是煲不出钙的。

我是食乐力的！

是的，钙的提取不是那么简单容易的，熬汤是熬不出钙的，呵呵。最多胶原蛋白还可以熬出来。

我是吃安利的钙片但好像还是脚抽筋哦,

我是吃乐力的钙片,至今尚未有便秘的现象/

吃安利的,开始每天2片经常抽筋,现在3片好像好多了,可能之前份量不够吧

嗯，谢谢各位JM的回复。但有没有哪位能告诉到底需不需要补镁呢？好矛盾呀～～

因人而异吧

没听说过要补镁的..........我吃的钙尔奇D,没便秘.........

安利的产品我真的信不过

医生说中期吃玛特纳就可以了,晚点再吃乐力比较好!

我5个月拉，都没怎么吃钙片，偶尔吃点安利。但偶尔有便秘和拉肚子哦，听说对宝宝不好是吗？

我亦都对安利呢D死口唔认係传销嘅产品非常反感! 无论係佢嘅商业手段到佢嘅销售人员，都好乞我憎! 专揾亲朋威友笨，虽然或者有D产品都可以，但由于我个人比较偏激，所以......
我係一直都食钙尔其D600嘅，无乜特别感觉，只係为咗BB而食，因为我有食药恐惧症。

我也是用安利的钙镁片，蛋白粉，真的很好用呢，我是叫金小姐给我送货，她的电话13798032903     Q742920681