帖子详情

孕前食谱:油菜拌猪肝

15441怀孕妈妈

猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素,有补肝、明目、养血的功效,特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用。油菜拌猪肝是孕前的一款好食谱。

    主料: 猪肝 250克  油菜 100克   

    调料: 醋 3克  白砂糖 5克  酱油 5克  盐 3克  味精 1克  大蒜 6克  八角 2克  花椒 1克  大葱 6克  姜 4克

    制作工艺

    1.选新鲜猪肝一块洗净,在底部切几道小口,取净锅放清水加盐2克、八角、花椒、葱、姜和猪肝慢火煮开,打去浮沫关火,将猪肝捞出用凉水把外部冲凉重新入锅。重复几次直至熟透,晾凉后将熟猪肝切成薄片,置于盘中;油菜叶用开水焯透,切成长条;将大蒜剥去蒜衣,拍碎捣成泥备用。

    2.焯好的油菜叶和猪肝放在碗里,再放入剩余调料,拌匀即成。

    菜品口感 香酥可口,咸淡适宜。

各位亲爱的怀孕妈妈,我是新人,谢谢!!!!!
2008/07/15
全部回帖
我喜欢
2008/07/15回复
猜你喜欢

[转载]春季补血益气的10款粥

【吃什么可以消除眼袋 推荐五大食疗法轻松去眼袋】

补血宝典支招,孕妇贫血吃这些好

孕期的补血食谱

五类物质 让孕妈补钙频频失败

小儿开胃健脾食谱

热点推荐

一种强烈预感:娃中考这段时间很多妈妈会瘦

守好自己的道

拧巴的东亚亲子关系:就只能相爱相杀了吗

短剧里的钱在免疫我们对钱的认知

广州麻友优惠好物群 欢迎进群~

2026装修必进宝藏群 让你省心不踩坑

广州方所打卡全攻略:不止是书店,更是文艺

寻日無限|把旧时光好好珍藏起来

虎门家盛大酒楼家庭聚餐,90%的菜都超惊喜

深圳光明虹桥公园|遛娃露营好去处太省心啦

神农草堂——藏在城市里的中医药秘境

闲日游逢简水乡,感受那份安静

周末约上邻居爬山有惊喜,累并快乐着

查看更多热点 >

回帖